Noniin. En kerkee kirjottelemaa tähä hirveesti mitää tarkempaa tält päivält ku kello on jo ihan mukavasti, mut yleisesti ottaen iha perus päivä ja liikuttuu tuli kivasti 🙂 Huomenna alkaa viiminen koeviikko, mutta toivotaan ettei se häiritse syömistä, liikkumista sekä unta. Pian alkaaki kesäloma ja saa nauttia ! Mutta, pikemmittä puheitta nyt kolmas päivä, 25.5.2011: Taas …
Lue kokonaan
Heidoo! Nyt olis sit tän päivän vuoro. Pistän ton ruokapäiväkirjan kuvana, jos se olis vaiks selkeempi. Liikuntapäiväkirjan kirjotan kuitenkin iha normaalisti ite. Okei, let’s see miten toinen päivä 24.5.2011 on sujunut: Yhteensä söin ja join 3,0 kg. Proteiinia 30g (12%), hiilihydraatteja 135g (57%) ja rasvaa 32g (31%) Liikuntapäiväkirja: Tänään liikuin enemmän kun eilen. Oli hyvä …
Lue kokonaan
Okei nyt se on alkanut ! Terveellinen elämä täältä tullaan. Tästä lähtien pistän mun jokasen päivän ruokani kaloreineen tänne sekä kuin paljon mä olen liikkunut. Koitan saada painon lähtemään pikkuhiljaa. Tällä hetkellä pituutta on 173 cm ja painoa 60,7 kg. Pyrin päivittämään painon tänne viikon välein, ja siitä onkin sitten helppo lähteä seuraamaan, näkyvätkö tulokset! …
Lue kokonaan